top of page

Start to Hatha yoga


Hatha yoga

Waar? Turnzaal “De zandkorrel” – ingang via de Kloosterstraat

Wanneer? donderdagavond van 18u30-19u30 en van 20u-21u (uitgezonderd schoolvakanties)

Start op donderdag 12/09/2019

Wat heb je nodig?

* matje om oefeningen op te doen * (fleece)dekentje * kussentje * gemakkelijke kledij aandoen


Hatha yoga is de moeder van alle yoga's dwz dat alle andere vormen die we kennen, hun basis vinden in de hatha yoga.

Hatha yoga is een tak van yoga die bestaat uit een deel oefeningen om een evenwicht te vinden tussen geest en vooral lichaam. Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor een groot deel bestaat uit:

1/ versoepelende en spierversterkende oefeningen 2/ relaxatie 3/ yogahoudingen (waarvan we misschien al eens gehoord hebben) die een stretchend effect hebben Deze combinatie van oefeningen worden allemaal uitgevoerd in combinatie met de ademhaling waardoor ze jouw gezondheid en algemeen welbevinden bevorderen.


Hatha yoga is dus bedoeld om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de oefeningen ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen. Er treedt in het algemeen een versoepeling van het lichaam op.


Vraag vrijblijvend naar info

Kommentare


Die Kommentarfunktion wurde abgeschaltet.
bottom of page